マッスルローディーch

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キレキレ 6パック一緒にやりましょう-1【腹筋トレーニング】[筋トレ]

はじまりました！第一回【一緒にやりましょうシリーズフルバージョン垂れ流し動画！】第一回は腹筋トレーニングです！キレキレの6パック目指して一緒にやりましょう！ ※この動画の正しい視聴方法↓ ①この動画...

2014-07-13 12:47:55 有 126,761 人看過有 317 人說讚

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出るか！鬼の貌！ Workout-32【back-muscle】[筋トレ]

今回は背中動画になってます！そして鬼の貌・・・出ませんでしたｗ週末ＢＢＱなんですが早く食べたく、脳内食うことに支配されてます ※次回動画告知です。次回は腹筋フルバージョンと胸トレフルバージョン動画に...

2014-07-11 18:43:35 有 19,197 人看過有 97 人說讚

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壊せ！大胸筋 Workout-31【chest-hard training】[筋トレ]

ダンベルフライ、シーテッドナロープレスの大胸筋追い込み動画です。胸トレ楽しすぎて大好きです♪ 【自己紹介】↓ 初めましてＫＴＭと申します！イケテルボディー（イケボ）目指して日々鍛えてます♪ 僕は...

2014-07-10 17:42:05 有 43,427 人看過有 155 人說讚

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【腕がもげるまで追い込む！二頭筋】KTM筋トレ

今回は二頭筋が上がらなくなり日常生活に支障が出るくらい追い込んでみました。種目はアームカール、ドラッグカール、インクラインカール今回とにかくネガティブ意識でトレしています！わりと長めな動画になって...

2014-07-08 17:56:37 有 246,245 人看過有 499 人說讚

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首に山を作る！Workout-29【引き上げろ！僧帽筋トレーニング】[筋トレ]

この動画では僧坊筋を鍛えています！メイン重量は187.5キロですね！僧坊が大きいと力強く見えますよね♪ 【自己紹介】↓ 初めましてＫＴＭと申します！イケテルボディー（イケボ）目指して日々鍛えてま...

2014-07-06 19:13:31 有 13,185 人看過有 69 人說讚

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挙がるか?ベンチプレス135×5回 Workout-28【revenge bench press】[筋トレ]

前回のリベンジです！今のサイクルのラスト重量が142.5×5なのでこの程度の重さに苦戦してる場合ではないのです！！！気合入れていきます ※おまけ動画のラストでちょこちょこ減量過程報告してます♪ 【...

2014-07-05 20:58:54 有 60,392 人看過有 180 人說讚

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強烈な刺激を感じる　背筋ジャイアントセット　Workout-27 [筋トレ]

今回は背中をジャイアントセット法で攻めてみました。 ※ジャニアントセットとは、4種目のトレーニングを連続で行う方法です短時間で追い込めるので時間のない時や長時間動く体力がない時なんかにオススメです！...

2014-07-04 18:25:35 有 69,318 人看過有 174 人說讚

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Workout-26【shoulder（横・後）training】[筋トレ]

今日のトレーニングは久々にサイドレイズやらアップライトロウで肩横も攻めてみました、僧坊には効かせたくない為自分はこのフォームでやっています、ただ今回は挙がらなすぎでしたが（苦笑本当はもう少し軽めで時...

2014-07-01 21:14:23 有 7,799 人看過有 76 人說讚

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しゃがめしゃがめスクワット Workout-25【squat training】[筋トレ]

ハーフパンツで日焼けしてる為、最近、下半身と上半身の色の違いに戸惑いを隠せないＫＴＭです。今回は脚トレのスクワット、ランジのみの動画になっています。【自己紹介】↓ 初めましてＫＴＭと申します！ ...

2014-06-30 18:20:17 有 24,258 人看過有 68 人說讚

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ベンチプレス135ｋｇセット挑戦 Workout-24【Chest training】[筋トレ]

チートデイ直前の胸トレーニングだったのですが・・・全然挙がらなくてまいりました（涙そして今日、日曜日チート入れてパワーと気力回復したのでさっそく14キロ走ってきました、食べれるって幸せ・・・【...

2014-06-29 19:41:57 有 8,065 人看過有 53 人說讚